【Appshot 智慧好程式╱評測報導：陳冠榮】
「多喝水沒事，沒事多喝水」這段廣告台詞深植民眾的心裡，其實在這炎炎夏日，來一杯乾乾淨淨、簡簡單單的白開水才是最能夠解渴的，這一點相信你也很認同小編吧。
一般人總喜歡隨手一杯手搖杯飲料，餐廳中也不斷供應各式飲品，但是最近國內爆發了違法食品添加物事件，大家不免擔心飲料中的添加物，長久累積下來對身體有 害。所以，小編很想對「智慧好程式」的讀者們推廣多喝白開水的概念。
相信你一定聽過：每天喝 8 杯水（約 2,000cc）有益健康。但日常生活中，難免因為專心做事而忘記適時補充水分，等到口渴時再一口氣大量喝下，身體細胞來不及吸收，也有些浪費。這款 《MyWater》App 能夠適時提醒你補充水分，並且設定每日飲水量的目標，讓身體補足水分，保持正常代謝。
▼ 《MyWater》的介面簡潔，水藍底色看來真讓人透心涼，中間的大水杯，可是用來設定每日的飲水量。點選左下角的杯子選項，會出現三種容 量：330ml、250ml 和 500ml，用來設定飲水量。
▼ 當你從杯底手勢向上滑，會漸漸增加水杯數，以及累積毫升數。
▼ 透過 iPhone 內建的感應器，如果傾倒水杯，水平面也會跟著傾斜喔。（左圖是向左傾斜，相對地右圖是向右傾斜）
▼ 右上角的設定功能，有《MyWater》App 的詳細設定。
▼ 可以依自己的身體狀態來設定每日飲水量。
《MyWater》以我們認知的每天 8 杯水（至少 2,000cc）來培養飲水習慣，因為有研究指出，人體每天從尿液、流汗等方式流失的水分，約是 1,800∼2,000cc，所以才有每天需要補充 2,000cc 水分的說法。
小編也建議讀者們，每天起床就喝 1、2 杯水，愈早開始補充水份愈好，不要等到口渴才喝水。像是最近都是極炎熱的天氣，外出或運動過程，一定要適時補充水分。
使用《MyWater》時，也不禁讓小編想起每個當兵的役男，在新訓中心時一定使用過的飲水紀錄卡，「打開瓶蓋，操課前飲水 300cc，喝水」，為的就是按表補充水分。《MyWater》也有其美意，但不像軍中規定如此嚴苛呆板。另外，小編覺得可惜的是，這款與健康習慣養成有 關的 App，如能增加飲水的醫學建議，將會更完備了。
•iTunes 下載點：MyWater
•「智慧好程式」詳細原文
留言列表
留言列表
